Jak bieganie wzmacnia serce?

Bieganie to dobry sport dla osób z problemami z ciśnienie tętniczym. Regularne treningi pomogą nie tylko je obniżyć, ale zadbają również o nasze serce, które stanie się mocniejsze i zdecydowanie bardziej wydajne. Co prawda, podczas biegania nasze serce bije znacznie szybciej niż podczas spoczynku. To normalne i nie warto się tym przejmować. Korzyści płynące z biegania odczujemy na długo po treningach, gdyż serce biegacza w czasie spoczynku bije znacznie wolniej niż u osób biernych sportowo. Pracuje ono po prostu wydajniej, jest w stanie przepompować znacznie większe ilości krwi. To sprawia, że wieloletnie bieganie może wydłużyć życie o nawet kilkanaście lat, a wszystko właśnie dzięki wydajnej pracy serca. Dla wielu osób taka statystyka może być skutecznym motywatorem do zmiany swojego stylu życia. W istocie wysoka aktywność fizyczna nie tylko wydłuża życie, ale pozwala również na wyeliminowanie wielu chorób, wzmacnia kondycję, a ponadto świetnie działa na samopoczucie. Te argumenty powinny przekonać najbardziej leniwe osoby do podjęcia aktywnego trybu życia.

https://medpolonia.com.pl/szpital/oferta-szpitala/operacja-fess

Author: admin

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.